Es preciso que revisemos nuestra posición a este respecto para estar preparados cuando el momento se llegue. Las escuelas modernas, en su casi total mayoría, tienen clases específicas que llenan las dudas que los jóvenes tienen que plantearse. Y nosotros, como padres, no podemos quedarnos atrás.

El tema de la sexualidad debe ser parte de una educación integral, ya que una pubertad y adultez sanas dependen de que así sea.

Las posiciones demasiado rígidas, lo mismo que las muy liberales, tienden a ser contraproducentes. Pero ¿cómo hallar el punto medio?

El sexo puede discutirse, conversarse, hablarse con nuestros hijos sin temores o anécdotas innecesarias. No se trata de una “confesión”, se trata de una realidad de la vida adulta.

También es conveniente eliminar la atribución de roles o papeles para cada padre, ya que es un compromiso de la pareja como tal. Las ideas de antaño en que las madres hablaban con las hijas y lo mismo hacía el padre con los hijos tienen en común que contribuyen a mitificar la sexualidad, cuando ésta es en realidad el origen de la vida misma.

Entonces, lo más recomendable en una sociedad moderna –en la que la exposición al sexo desde muy temprano escapa al control que los padres podemos esperar tener-es asumir y tratar abiertamente, seriamente y sin pudores innecesarios, el tema del sexo con nuestros hijos.

Es probable que una lectura adecuada previa nos sea de utilidad a todos, pero lo más importante es, y seguirá siendo, la naturalidad y confianza con que abordemos el tema en su momento adecuado.

El escritor Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan del adelgazamiento y el sexo, afirma que un beso requiere de un gasto energético aproximado de 60 calorías, el mismo escritor plantea que el aumento de peso en muchos caso se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que señala que el sexo reemplaza el ansia por comer.

Richard Smith propone que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la relación sexual nos hace liberar estrés, y las ansias que nos impulsa a consumir alimentos de forma compulsiva.

El sexo es una función orgánica y es por ello que practicarlo de manera segura nos trae beneficios como levantarnos el ánimo, ser mas positivos frente a los problemas cotidianos, tener una mejor autoestima, nos aleja de los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma.

El gasto energético que conlleva el acto sexual dependerá de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del acto.

Los movimientos pélvicos, la aceleración cardiaca, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región de los genitales, gastan una cantidad de energía similar a la que se puede consumir practicando algún tipo de ejercicio físico.

No hay que tener demasiado conocimiento para notar que el sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce la liberación de energía quemando calorías, pero además de ello el orgásmo en sí tiene un efecto químico sobre el organismo que produce una mayor cantidad de liberación de energía.

Este artículo da cuenta de los beneficios del sexo para la salud, siempre y cuando este sea satisfactorio ya que la insatisfacción puede producir efectos contrarios a los deseados aumentando las crisis de ansiedad, disminuyendo la autoestima atrayendo en muchos casos estados depresivos. Es por ello que el sexo se debe cultivar dentro de la pareja y es recomendable variar de manera frecuente para que éste siempre resulte ser una experiencia excitante

A continuación un resumen de las calorías que puede consumir el acto sexual

- Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías. Igual que caminar o subir y bajar escaleras.

- Las caricias consumen 20 calorías

- Realizar un strip tease quema 60 calorías

- Postura del misionero: elimina 240 calorías

- Otras posturas: se puede desechar de 200 a 400 calorías.

El médico alemán Jürgen Brater, experto en divulgación médica y autor del libro Lo que a Fleming nunca le preguntaron, responde a algunas de las cuestiones más curiosas sobre el sexo y la reproducción humana, y algunas respuestas son sorprendentes.

¿Besarse es saludable?
Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. La ciencia dice que besarse sí es saludable, pues además de ejercitar unos 30 músculos faciales, besar a tu amorcito con constancia activa tu circulación sanguínea y mejora su autoestima. Las personas que lo hacen viven más años y sufren menos enfermedades. Posiblemente esto se deba a que el beso moviliza secreciones hormonales que funcionan como analgésicos y fortalecen las defensas del organismo.

¿El sexo es saludable?
Los médicos están de acuerdo en que las relaciones de pareja cariñosas y la actividad sexual frecuente favorecen la salud, debido a la actividad hormonal. Durante los juegos sexuales preliminares aumenta la secreción de oxitocina, la cual influye en la formación de sentimientos profundos y poderosos. En la unión sexual se liberan endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar. Durante el orgasmo se libera prolactina que es antiestrés y serotonina que produce una sensación de felicidad completa. Durante los ratos de dulce compañía también secretamos más estrógenos y progesterona, sustancias que fortalecen los huesos y músculos, protegen el corazón y tonifican la circulación.

¿Cuántos orgasmos puede tener una persona?
En un estudio reciente con 751 personas en el Centro de Estudios Sexuales y Maritales de Long Beach, California, en EE.UU., se estableció el récord de 134 orgasmos femeninos en el transcurso de una hora, mientras que el más potente de los varones no pasó de 16 orgasmos.

¿Por qué nos da sueño después del sexo?
Después del orgasmo obtenido en la relación sexual o en la masturbación, se concilia el sueño con más facilidad. Los estudios creen que la actividad sexual favorece el sueño, en parte debido a la acción de las hormonas y las sustancias cerebrales.

¿Por qué depilarse el pubis?
Según los expertos, éstas y otras modificaciones corporales se deben a cuestiones eróticas. Las mujeres nos depilamos las piernas y lo prolongamos hasta la línea del bikini por cuestión de estética al lucir prendas mínimas. Un pubis totalmente depilado muestra un aspecto infantil que puede satisfacer algunas tendencias pedófilas.

¿Por qué los piercings en los genitales?
Si el anillado entra en contacto con el clítoris y el punto G femenino, que son las dos principales zonas erógenas genitales femeninas, es posible que mejore la estimulación. Es una decisión personal, pero te conviene escuchar todas las explicaciones que te den sobre el piercing genital y las medidas de higiene que necesita esta forma de arte corporal, que no está exenta de riesgos para la salud.

¿Por qué no tenemos sexo frente a los demás?
Las personas tenemos un pudor sexual que los animales no tienen, para el acto íntimo con nuestra pareja buscamos lugares reservados y tranquilos, preferimos ocultarnos para practicar el acto sexual. Los monos prefieren ocultarse para practicar la cópula para no ser vistos por el resto de la manada, ya que corren el riesgo de ser atacados por transgredir los derechos del macho o hembra dominantes.

¿Es verdad que se puede quedar el pene atrapado en la vagina?
Eso es algo normal en la cópula de perros o gatos, pero rarísimo entre humanos. Existe el mito porque en el inconsciente masculino existe el terror de que el pene quede atrapado en la vagina. Algunas tribus aborígenes utilizaban la misma palabra para “comer” y “copular” y algunos críticos literarios han interpretado en estos términos a Moby Dick, de Herman Melville.

Hablar después de una relación sexual siempre es positivo y fomenta la comunicación en la pareja. Si a la tuya le da por hablar sabrás que la relación ha sido buena.

Beber una copa tras practicar el sexo es como fumarse un cigarro: un momento de calma y reflexión para disfrutar de la experiencia vivida.

Aunque algunos piensen que quienes se duermen tras el coito no han disfrutado en absoluto con su pareja, se equivocan. Para dormir es necesario alcanzar un estado de relax, y eso sólo se logra si la relación sexual ha sido buena.

El hambre es una consecuencia muy típica del sexo, y comer tiene una connotación positiva siempre que se haga en pareja. Prueba a cocinar algo rico para los dos después de practicar sexo, verás cómo lo disfrutas.

Aunque pienses que es raro que alguien se duche después de mantener relaciones sexuales, lo cierto es que es bastante frecuente entre personas que cuidan mucho su higiene. Lo importante es la compañía: si te invita a ducharte es una buena señal, pero si tu pareja prefiere ducharse sola puede que no esté demasiado satisfecho.

Ver la televisión después de practicar sexo es mala señal, y puede deberse a que tu pareja no se siente satisfecha. Si tu chico/a enciende la tele nada más acabar, será mejor que le preguntes qué piensa, porque seguro que hay algo que mejorar

Si al final de la relación sexual a tu pareja le apetece comer chocolate, ten por seguro que ha disfrutado. El chocolate repone minerales perdidos durante el sexo y restituye la feniletilamina, una endorfina ligada a la energía, el humor y la atención.

Si tu pareja se empeña en salir con la excusa, por ejemplo, de dar un paseo al perro después de hacer el amor, está claro que tienes de qué preocuparte. Algunas personas que no han disfrutado en la cama tratan de evadirse después para evitar una conversación incómoda.

Si tu pareja se entretiene en comparar vuestras relaciones sexuales con las que ha mantenido con otras personas, seguro que no está satisfecho. En el sexo no es positivo establecer un ranking ni competir, y demuestra una gran falta de sensibilidad.

Si tu pareja se queda abrazado a ti después de hacer el amor, es que ha disfrutado. Las relaciones sexuales hacen que las parejas conecten, y no hay nada mejor que prolongar esta conexión con un largo abrazo.

Si después de hacer el amor tu pareja se queda ensimismada mirando al techo y como pensativa, no es buena señal. Seguro que está dándole vueltas a algo que le impide concentrarse y disfrutar del momento, y puede que necesite comentarlo contigo.

Si tu pareja habla por teléfono justo después de hacer el amor significa que no está muy satisfecho con la relación sexual y por eso necesita evadirse. Cuando lo haga, pregúntale qué no le ha gustado y trata de fomentar la comunicación, ¡os sentiréis mucho mejor!

Si a tu pareja le da por reírse a carcajadas tras el sexo, es que ha disfrutado. Hacer el amor también puede ser una experiencia divertida y hay que saber sacar partido a esos momentos.

Aunque parezca extraño, algunas personas dejan escapar unas lagrimitas después de practicar sexo, y en la mayor parte de los casos se trata de personas muy sensibles que se dejan llevar por las emociones. Para algunos hacer el amor es un momento muy especial, y es muy positivo que muestren sus sentimientos.

El síndrome de HELLP es una enfermedad que se desarrolla muy raramente, afectando solamente entre un 0,2% y un 0,6% de todas las mujeres embarazadas en Norteamérica. Las mujeres embarazadas que padecen preeclampsia son más propensas a desarrollar síndrome de HELLP. De hecho, cerca del 10% de las mujeres que padecen preeclampsia desarrollarán esta condición. La mayoría de las mujeres que padecen HELLP llegan a recuperarse completamente. Desafortunadamente, el 2% de las mujeres y el 8% de los bebés afectados por esta enfermedad mueren como consecuencia de las complicaciones causadas por la misma.

¿Cuáles son los Factores Causantes del Síndrome de HELLP?
En realidad, nadie ha podido demostrar fehacientemente cuáles son los factores causantes de esta dolencia. La misma parece estar relacionada con la preeclampsia y con la eclampsia; y usualmente surge como una complicación asociada a alguna de estas dos condiciones médicas. No obstante, el síndrome de HELLP también puede desarrollarse aunque la mujer en cuestión no padezca preeclampsia ni eclampsia.

¿Quiénes Corren Peligro de Desarrollar Síndrome de HELLP?
Desafortunadamente, debido a que no se han podido determinar los factores causantes de este síndrome, los doctores no pueden determinar quién puede llegar a desarrollar esta condición médica. Parece que cualquier mujer embarazada podría correr peligro de desarrollar síndrome de HELLP, aunque existen ciertos factores que podrían incrementar aún más el riesgo de padecerlo. Entre ellos se incluyen:

* Tener menos de 20 o más de 35 años de edad.
* Estar esperando su primer bebé.
* Padecer de hipertensión arterial, preeclampsia, o eclampsia durante el embarazo.
* Haber padecido síndrome de HELLP, preeclampsia, o eclampsia durante embarazos anteriores.

Síntomas del Síndrome de HELLP
Este síndrome está usualmente acompañado de un gran número de diferentes síntomas. Es realmente importante estar atento a la aparición de dichos síntomas y buscar ayuda profesional inmediatamente si llegara a desarrollar algunos de ellos. Entre estos síntomas se pueden incluir:

* Náuseas.
* Vómitos.
* Dolores de cabeza o jaquecas muy severas.
* Dolor en la parte superior izquierda de su abdomen, justo debajo de las costillas.
* Edemas, o retención de líquidos.
* Hipertensión arterial.
* Convulsiones.
* Bajo conteo de plaquetas.
* Elevado conteo de enzimas hepáticas.

A veces, el dolor causado por el síndrome de HELLP puede ser confundido con ardor estomacal. Si el ardor estomacal no se irradiara hacia la zona del pecho ni cesara luego de haber tomado antiácidos, debería visitar a su doctor de cabecera para someterse a todos los exámenes médicos necesarios.

Tratamiento para el Síndrome de HELLP
No existe una cura rápida y sencilla para este síndrome en particular. La única manera segura de controlar el síndrome es dando a luz a su bebé. Si su bebé tuviera más de 34 semanas, lo más probable es que su doctor decida acelerar el parto, probablemente por medio de una cesárea. Por lo general, los síntomas desaparecen una semana después de haber dado a luz al bebé.

Si su bebé tuviera menos de 34 semanas de gestación y sus síntomas fueran menos severos, su doctor de cabecera podría recomendarle reposo en cama y un control exhaustivo y periódico de su embarazo y de su bebé hasta que el mismo llegara a la semana 34. Seguramente le administrarán medicaciones para controlar su hipertensión arterial, junto a un gran incremento en el consumo de líquidos. Por otra parte, también podría recibir corticosteroides por vía intravenosa, los cuales ayudarían a que los pulmones de su bebé crecieran y se desarrollaran más rápidamente.

Complicaciones Asociadas al Síndrome de HELLP
Existen una gran cantidad de complicaciones asociadas con este síndrome. Las futuras mamás corren un gran riesgo de desarrollarlo. Entre las posibles complicaciones se incluyen:

* Convulsiones o ataques de apoplejía, como consecuencia de la restricción del flujo sanguíneo hacia los diferentes órganos, causada por la hipertensión arterial.
* Anemia, causada por la ruptura y diseminación de los glóbulos rojos.
* Problemas de coagulación, entre los que se incluyen: Coagulación Intravascular Diseminada (CID), la cual puede llegar a provocar hemorragias internas.
* Desprendimiento abrupto de la placenta.
* Dificultad para respirar, causada por la acumulación de líquido en los pulmones.
* Daño hepático o falla hepática.
* Daño renal o falla renal.
* Apoplejía o derrame cerebral.

Posibles Efectos Sobre el Bebé
Si su bebé tuviera más de 37 semanas de gestación, es muy probable que no sufra ninguna clase de complicación física causada por este síndrome. Los bebés más pequeños pueden tener que lidiar con efectos relacionados con este síndrome en el largo plazo, tales como: retardo en el crecimiento o complicaciones asociadas con el nacimiento prematuro.

Cómo Prevenir el Desarrollo del Síndrome de HELLP
No existe una manera segura y definitiva de prevenir el desarrollo del síndrome de HELLP. No obstante, al someterse a frecuentes chequeos médicos y cuidar y controlar exhaustivamente su organismo podrá prevenir con mayor seguridad el desarrollo de esta enfermedad.

Si corriera riesgo de desarrollar síndrome de HELLP, debería asegurarse de que su doctor de cabecera controlara su estado de salud periódicamente. Si llegara a experimentar cualquiera de los síntomas propios de la presencia del síndrome de HELLP debería llamar a su doctor de cabecera inmediatamente o dirigirse a la sala de emergencia más cercana a su lugar de residencia sin perder tiempo.